Livrin O Ano à Frente
2024 <<>> 2025
A série Livrin foi pensada como um recurso complementar para expandir a consciência
e auxiliar no autoconhecimento.
Os exercícios são simples, porém se respondidos com profundidade, te levarão a um novo olhar sobre si mesmo.
Este livrin é um caderno de exercícios terapêuticos com o intuito de te ajudar a analisar o ano de 2024 e planejar o ano que você tem pela frente. Tive como inspiração um material que recebi há anos produzido pelos voluntários de YearCompass e Invisible University International. Inclui outros exercícios e modifiquei algumas coisinhas.
Livrin O Ano à Frente
Planejar seu ano é um bom hábito. Isso lhe ajuda a identificar seus sucessos e mágoas e a perceber quanta coisa pode acontecer em apenas um ano. Ao aprender com o passado você pode planejar seu futuro de forma a não repetir os mesmos padrões e poder se sentir no controle de sua própria vida. Vejo em consultório muitas pessoas com dificuldade de perceberam seu próprio progresso, pois não param para analisar seu momento, vivem no piloto automático e assim fica muito difícil perceber que estão evoluindo. Ter um ponto de partida é essencial para reconhecer e valorizar cada passo, cada ganho e crescimento, mesmo que pequeno.
- PDF com 46 páginas
- 13 exercícios sobre 2024
- 11 exercícios sobre 2025
- + de 120 perguntas e reflexões
Escrita Terapêutica
A escrita terapêutica é o ato de escrever para você e sobre você, com a máxima do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, encontrando as famosas ‘respostas dentro de si’. Você pode escrever sobre algo específico, sobre uma dor que está sentindo, sobre um trauma do passado, sobre o futuro e tudo mais que você quiser! Você pode utilizar um recurso que te oriente, fazer associações livres ou escrever sem filtro algum.
Independente do que você irá escrever, o objetivo é colocar no papel tudo o que passa na sua mente, expressar o que foi contido e traduzir suas emoções, sem se preocupar em ocultar nada e sem preocupações estéticas. E ao ter tudo isso de forma visível e palpável nos escritos, você consiga se entender melhor, reconhecer padrões e observar as situações da sua vida através de um novo ponto de vista.
O que você vai vivenciar com o
Livrin O Ano à Frente?
Rever o ano, desapegar dos fardos e conscientizar os momentos importantes de 2024
Planejar o ano novo, estabelecer metas e propósitos para que 2025 seja proveitoso
Identificar seu crescimento e todos os aprendizados do ano que passou
Definir prioridades para administrar seus investimentos e poupar desperdício de energia
Perceber o que faltou para que o ano passado pudesse ter sido mais proveitoso
Trazer mais colorido para a rotina, sabendo exatamente onde você quer chegar e quem você quer ser
Tácia Buzata Soares
Mas deixa eu me apresentar e te contar o porquê escrevi este Livrin.
Eu me graduei em Psicologia em 2007 e me especializei em Psicologia Transpessoal em 2014. Optei por me licenciar do CRP para me dedicar a terapia complementar, pois acredito que as técnicas transpessoais de investigação do inconsciente são fundamentais no processo terapêutico.
Um dos rituais que amo na virada do ano é tirar um tempinho e rever o ano que passou, para estabelecer onde estou, o que já conquistei, o que falta para me sentir satisfeita na vida e quais aprendizados eu tive que me ajudaram a crescer.
Também gosto de planejar o ano, criar metas, organizar minhas prioridades para saber onde investir minha energia para chegar onde realmente eu desejo. Assim consigo ter mais consciência da minha jornada e perceber se realmente estou evoluindo, ou só passeando pela vida e sobrevivendo.
Pensando nisso, desenvolvi este Livrin que nos guia exatamente nesses objetivos.
